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2019-04-13 来源:未知 次浏览
肾健康有6种表现学起来






肾好,分别有血压稳定、精力充沛、不健忘、小便正常、听觉灵敏等表现。想要养好肾,先学会朝着肾好方向发展,这6种表现,帮助您了解肾。



1、血压稳定

如果高血压患者,出现夜尿多,可能有肾功能受损。血压,不仅可以衡量糖尿病、高血压病情,还说明肾好不好。比如,糖尿病并发症之一就是肾病,通过尿液多,侧面就知道肾功能受损,加上尿蛋白、水肿等症状,说明肾脏逐渐恶化。



2、精力充沛

指不容易感觉疲劳。如果经常感觉疲劳,可能是肾脏废弃物无法正常排出,导致的精神萎靡、易疲劳。



3、不健忘

肾虚患者,容易健忘,既说明记性不好,也说明肾没有保养好。偶尔忘点东西,很平常,如果经常忘,要留意肾虚可能。



4、小便正常

肾好不好,看看小便就知道。比如,小便次数太多,憋不住尿,平时不敢多喝水,夜尿太多等,这些都属于肾虚症状。



5、听觉灵敏

肾不好,容易耳鸣、听觉迟钝。听力好,侧面说明肾保养好,通常肾阴虚者,经常有以上听觉问题,就要养好肾。



6、头发黑亮

头发乌黑发亮,侧面说明肾比较好。还有黑眼圈、皮肤晦暗、没有光泽都是肾不好的表现。小番健康认为,肾好的人,青春靓丽才能写在脸上,养好肾就等于把最美好的一面,呈现给所有人。



肾不好 通过2点进行调理

1、少喝酒 多饮水

水喝太少,尿液就少,毒素无法排出,容易引发肾结石;习惯暴饮暴食,可能导致肾脏受累。原因是大量蛋白质,会产生很多代谢物比如尿素和尿酸,它们都会加重肾脏病;饮酒也同样会损伤肾脏。



2、不憋尿

憋尿等于让细菌大量繁殖生长,它们可以从膀胱进入肾脏,引发感染,损害肾脏健康。所以,憋尿容易引发肾脏炎症,及时排尿,就是保养肾。