作者：胡 蝶　来源：中国网　日期：2008年06月01日　点击数：

引用：http://www.hnwchina.com/Hea/xinwen/jktk/06687557961240.html　　【字体：大 中 小】　

　　
　　 星期一：香菇高丽菜汤
　　
　　 早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个
　　
　　 午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤：白萝卜60克
　　
　　 晚餐：香菇高丽菜汤
　　
　　 烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
　　
　　 营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
　　
　　

【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】

[相关链接]

暂无相关链接

新闻排行

省内

国内

国际

社会