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作者：徐菁　来源：现代健康报　日期：2008年02月18日　点击数：

引用：http://www.hnwchina.com/Hea/baojian/yundong/862780162.html　　【字体：大中小】　

现在，许多人会选择去健身房进行锻炼。人们在健身房的穿着比较随意，其实，健身时着装适当也是对健康有好处的。

　　做剧烈的有氧运动时，最好穿宽松的粗纤维服装。它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合作为舞蹈、普拉提、舍宾之类运动的穿着。

　　运动时，选

择一双舒适的鞋是非常重要的。如果穿的鞋不适合，可能损伤脚步。

　　另外，在运动中，女孩子最好佩戴文胸，穿着合适的运动内衣，这样可以保护胸部。

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