作者：徐菁　来源：现代健康报　日期：2008年03月13日　点击数：

引用：http://www.hnwchina.com/Hea/baojian/yundong/3816631730.html　　【字体：大 中 小】　

    电脑、复印机等“现代化办公设备”已经成为我们日常工作中不可缺少的办公用品，然而长期面对这些“现代化办公设备”，我们的脸上总会无端的生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙的添上几粒色斑，有时会一连几天皮肤干痒起皮，脸色灰暗等等。出现上述现象的原因是这些“现代化办公设备”所产生的辐射源

，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上这些电器有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量和加聚皮肤的老化程度。

　　保卫战略１．内调不妨饮用绿茶、菊花茶这两种弱碱性的茶饮料

　　绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效。

　　菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部１分钟，眼睛马上感觉到很舒服。

　　保卫战略２．多吃含有维生素Ａ、Ｃ、Ｅ的抗氧化食物

　　从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维生素Ｃ，因为它是水溶性的。

　　维生素Ａ和维生素Ｅ都是脂溶性的，尤其是维生素Ａ，在各种黄颜色的蔬  菜中都有，建议用油炒来吃。

　　再来说说维生素Ｅ吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于常用电脑的人士来讲，时常吃一些天然维生素Ｅ的东西，比如动物内脏及各种豆类，都对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。

　　保卫战略３．平时还要注意多饮水

　　每天最好是２５００ＭＬ，打个比方，１瓶矿泉水的量是５５０ＭＬ，大约要喝４瓶左右。保持每天１０００亳ＭＬ的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

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