作者：佚名　来源：2008-01-31 085033 羊城地铁报　日期：2008年03月02日　点击数：

引用：http://www.hnwchina.com/Hea/baojian/yinshi/02380932046265.html　　【字体：大 中 小】　

    

　　

    如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。

    1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

    2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

    3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

    4、经常吃方便面的人，平时每天应吃鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个），巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

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