岳父今年已经７２岁了，退休后一直在家无事，闲暇时就去打麻将、下象棋。去年年初，岳父关节疼痛，并伴有恶心、呕吐等症状，后去医院检查，竟然是颈椎病，并伴有呼吸道系统疾病。虽然病情都不严重，可医生建议，除了服药，作定期检查外，还要做适当的运动锻炼。 岳父中年过后心宽体胖
，一下子叫他做运动会接受不了。跑步只进行了三天就再也坚持不下去了，学太极又没有耐心，爬山他更没有体力。后来岳父听从他的一位棋友老张的建议，每天到市活动中心的游泳馆进行游泳锻炼。
岳父从小就会游泳，只是工作后很少实践，更不知道游泳对于身体有着明显的好处。听了老张的建议，岳父也跟着老张在游泳馆里办了一张卡，每星期雷打不动至少游泳四次，每次两个小时，一直坚持了一年多。他游泳时动作不紧不慢，以仰泳为主。
现在岳父的身体健康、思维敏捷、精力过人，一些明显的病症慢慢消失。岳父表示，一定要将游泳锻炼进行到底！
（张兰芳）
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